孕媽們的這些壞習(xí)慣，會讓羊水質(zhì)量變差

羊水對于胎兒來說至關(guān)重要，它就像胎兒的保護(hù)罩一樣，不僅可以幫助胎兒緩和腹部外來的沖擊，還可以為胎兒形成相對溫和的環(huán)境供寶寶成長，維護(hù)胎寶寶的健康發(fā)育。

所以，在孕期孕媽們要注意羊水的各項(xiàng)指標(biāo)，別讓羊水質(zhì)量變差，危害到胎寶的健康。

羊水質(zhì)量變差，主要有這幾個(gè)方面：羊水過多、羊水過少、羊水污染等情況。

● 羊水過多容易引發(fā)早產(chǎn)、妊娠期高血壓等并發(fā)癥，重度羊水過多的會導(dǎo)致并發(fā)癥包括胎膜早破、早產(chǎn)、胎盤早剝、宮縮乏力及產(chǎn)后出血等；

● 羊水過少的時(shí)候，胎寶寶很有可能會出現(xiàn)缺氧，皮膚干燥的情況，甚至可能出現(xiàn)發(fā)育畸形，還會導(dǎo)致子宮壓迫胎兒胸部，使得肺泡不能正常的吸入液體，阻礙肺發(fā)育，讓寶寶的心肺發(fā)育受損。

● 羊水污染會造成胎兒宮內(nèi)缺氧，甚至窒息。
 

羊水質(zhì)量變差對胎兒的影響這么大，更重要的，孕期寶媽的很多壞習(xí)慣，會導(dǎo)致羊水質(zhì)量變差，寶媽要注意！

1、飲食不注意，攝糖過多

通常如果孕媽有妊娠期糖尿病，有羊水過多癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。因?yàn)楦哐菚斐啥嗄?，同樣也會影響胎兒的尿液量，進(jìn)而使排出的尿液過多，引起羊水過多。

孕期要注意飲食，不要吃太多甜東西，也不要吃得太咸，都容易增加滲透壓，造成羊水過多。有妊娠期糖尿病的孕媽，尤其要低鹽高蛋白飲食，控制血糖，觀察羊水量變化。
 

2、喝水少、進(jìn)鹽多

孕媽在懷孕以后，身體內(nèi)的各項(xiàng)激素也會隨之產(chǎn)生變化。會比普通的人新陳代謝更加快。

對于不喜歡喝水或者喝水少的孕婦來說，孕媽們的身體內(nèi)缺少水分就會影響到血液循環(huán)、氧氣含量，排廢物的功能也會下降。如果孕媽們吃鹽太多的話，就會很容易會引起妊娠期高血壓等并發(fā)癥，或者羊水過少等問題。
 

3、過度勞累，情緒變化大

還有一種情況也會導(dǎo)致羊水污染，那就是宮內(nèi)缺氧。當(dāng)胎兒宮內(nèi)缺氧的時(shí)候，就會無法控制肛門的排泄，胎便就會污染羊水，這種情況是非常危險(xiǎn)的。而孕媽們?nèi)绻谠型砥谶^度勞累或者是情緒波動(dòng)比較大的話，會很容易引起宮內(nèi)缺氧，從而增加羊水污染的可能。

孕媽宅在家時(shí)，也可以做一些合適的運(yùn)動(dòng)，放松自己的心情，你的身體健康了，羊水的質(zhì)量才不會變差，寶寶的“生長環(huán)境”也會更好！